Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2018
|
70,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1584 kcal
|
Fett: 50,62g | Eiw: 137,52g | Kohlh: 141,54g.
Frühstück: Овсянка в банке. Mittagessen: Помидоры, Ешь Здорово Спиральки из Амарантовой Муки, Рубленые котлеты с сыром. Abendessen: Помидоры, Ешь Здорово Спиральки из Амарантовой Муки, Рубленые котлеты с сыром. Snacks/Sonstiges: Weider Protein 80 Plus, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Самое лучший протеиновый коктейль. mehr...
|
|
2267 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 53 Minuten, Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
|
Nozomi0_0's Gewichtsverlauf
|