Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2018
|
155,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 64,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1471 kcal
|
Fett: 109,98g | Eiw: 96,35g | Kohlh: 19,95g.
Abendessen: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Alho Cozido, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Heinz Maionese, Philadelphia Cream Cheese Original, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). mehr...
|
|
4970 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
playerjr20's Gewichtsverlauf
|