Anastacia1987's Notizen, 18 Jan 18

Идёт 2й день подсчёта кбжу и «без еды после 19.00». Сегодня кбжу на 1457 ккал точного подсчета.
В меню было: бутер с сыром и рикоттой + запеканка, куриное филе + греча, ряженка и 3 печеньки Мариерта😋. Всего ничего, а еле вписалась в кбжу на 1500 😮😮😮.

---

1456 kcal

Fett: 55,02g | Eiw: 130,15g | Kohlh: 112,55g.   Frühstück: Bonfesto Рикотта Лайт, Запеканка пышная, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Mittagessen: Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное. Abendessen: Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное. Snacks/Sonstiges: Савушкин Ряженка 3.2%, Слодыч Печенье Мариэрта. mehr...