19daniel88's Notizen, 19 Jan 18

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2018
78,7 kg Bisher verloren: 10,3 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 19 Januar 2018:
4200 kcal Fett: 50,69g | Eiw: 200,96g | Kohlh: 711,43g.   Frühstück: Koro Drogerie Medjool Datteln, Dymatize ISO 100, Zimt. Mittagessen: Banane, Ananas, Dennree Kaisergemüse. Abendessen: PB2 Powdered Peanut Butter, PB2 Schoko, Champignons Frisch, REWE Bio-Finn-Brötchen, Arla Finello Light, Alfredo Pizza Bruchetta, Wasa Roggen Dünn, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Nestle Golden Minis, Gadeschi Amarettini, Ja! Feine Eierplätzchen, Aldi Bio Mini Maiswaffeln Apfel, Crusti Croc Salzstangen, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Supplement Union Royal Flavour, Milbona Joghurt 0,1%, Myprotein BCAA. mehr...
Verlust von 2,1 kg pro Woche



     
 

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