Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2018
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84,9 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 33,35g | Eiw: 119,38g | Kohlh: 128,92g.
Frühstück: Wasa Sport, Jajko (Całe), Kawa z Mlekiem, Sottile Gusto Przecier Pomidorowy, Cebule, Kujawski Olej, Czerwona Papryka. Mittagessen: Biedronka Fasten Protein Drink Waniliowy. Abendessen: Bakoma Jogurt Naturalny 1,5% Tłuszczu, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Kapust Kiszona lub Kwaszona. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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bigosgulasz's Gewichtsverlauf
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