Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2018
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66,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1676 kcal
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Fett: 54,63g | Eiw: 95,46g | Kohlh: 193,16g.
Frühstück: Молочное Сияние Творог 0%. Mittagessen: Хлеб Черный, Редис, Салат из Помидоров и Огурцов, Руккола, Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: У Палыча Курник с Курицей. Snacks/Sonstiges: Кефир 1%, Соусом Песто, Фанагория Кагор Канонический , Кофе с Молоком и Сахаром, Сушеная Клюква (Подслащенная). mehr...
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1811 kcal
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Bewegung:
Putzen - 10 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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