Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2018
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2519 kcal
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Fett: 47,93g | Eiw: 160,69g | Kohlh: 353,11g.
Frühstück: Now Foods Ultra Omega 3, Kellogg's Special K Classic, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. Mittagessen: Lattuga, Curry in Polvere, Auchan Riso Fino Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Abendessen: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Bonduelle Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Carote. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Special K Cioccolato Fondente, Bulk Powders Nuts About Whey, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Biotech USA Protein Fusion 85. mehr...
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2484 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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