Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2018
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72,3 kg
Bisher verloren: 47,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1038 kcal
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Fett: 51,26g | Eiw: 68,59g | Kohlh: 74,95g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочный Сыр, Каша Овсяная. Mittagessen: Вареное Яйцо, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Гречка Отварная, Куриная Грудка. Abendessen: Чай, Творог. mehr...
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1151 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 2 Stunden, Laufband - 10 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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