Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2018
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66,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 72,23g | Eiw: 100,49g | Kohlh: 91,14g.
Frühstück: Рыба Вяленая, Красные Помидоры, Оливковое Масло, Диетмарка Отруби Овсяные, Творог (Обезжиренный), Яйцо. Mittagessen: Самса с Курицей, Первая Свежесть Котлеты "по-Домашнему", Яйцо, Vici Крабовое Мясо, Рис Вареный. Abendessen: Соусом Песто, Огурец (с Кожурой), Руккола, Авокадо Авокадо. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Вдохновение, Кофе с Молоком, Компот из Сухофруктов. mehr...
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1754 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 10 Minuten, Yoga - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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