|
не удержалась сьела 120 грамм запеканки ,она без сахара,2 ложки манки,обезжареный творог,2 яйца,малеенький кусочек сливочного масла,не чего страшного？😂😭
|
945 kcal
|
Fett: 39,64g | Eiw: 92,14g | Kohlh: 53,14g.
Frühstück: Словяночка Кефир 1%, Омлет или Яичница с Грибами. Mittagessen: Омлет или Яичница с Грибами. Abendessen: Творожная Запеканка ПП, Хек Отварной, Тушеные Овощи. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Апельсин. mehr...
|
|
 Kommentare
Боже, как я тебя понимаю , тоже умею так .
Хороший пример вчера ...
За один раз ничего страшного не будет, я так думаю.
Удачи кст!))))
21 Jan 18 vom Mitglied: valeria749
|
Почему то так захотелось следить за твоими успехами . Ты всегда на 700 ккал ешь?)))
21 Jan 18 vom Mitglied: valeria749
|
нет,не всегда,бывает и высше чаще всего ）но 1200 редко выходит
21 Jan 18 vom Mitglied: juliy2122
|
среднесуточная норм на вскидку где то 900
21 Jan 18 vom Mitglied: juliy2122
|
1200 это норма, ниже нельзя опускатся
21 Jan 18 vom Mitglied: anttonina1
|
21 Jan 18 vom Mitglied: anttonina1
|
Зашла к Вам, посмотреть всегда ли Вы так мало кушаете. Я диетолог. Скажите, сколько Вам лет?
21 Jan 18 vom Mitglied: PuhaLove
|
22 Jan 18 vom Mitglied: juliy2122
|
на 1100-1200 ккал, питаются люди, возрастом до 16 лет (подростки) или же весом ниже 50 кг. Высчитайте свою норму,сделайте дефицит ккал и вес будет снижаться без вреда для здоровья)
22 Jan 18 vom Mitglied: PuhaLove
|
Простите, но как вы располнели до 76 кг, если питаете 900 ккал?????
22 Jan 18 vom Mitglied: nastenkapl
|
так я раньге ела вск что хочу и в лббрм количестве ,а щас якобы взялась за УМ😹
23 Jan 18 vom Mitglied: juliy2122
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
juliy2122's Gewichtsverlauf
|