Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2018
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73,5 kg
Bisher verloren: 46,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1009 kcal
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Fett: 34,21g | Eiw: 53,86g | Kohlh: 126,63g.
Frühstück: Гречка Отварная, Творожный Пирог. Mittagessen: Рахат Конфеты "Молочно-Вафельный" Батончик, Чай с Молоком и Сахаром, Яйцо, Конина, Гречка Отварная. Abendessen: Чай с Молоком и Сахаром, Food Master Био-с Имун+, Творог 5%, Каша Овсяная. mehr...
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1857 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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