Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2018
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58,5 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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831 kcal
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Fett: 47,23g | Eiw: 43,31g | Kohlh: 37,98g.
Frühstück: Té Verde, Café Cortado. Mittagessen: Baileys Baileys, Café Cortado, Café Cortado, Steak Tartar, Ostras. Abendessen: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Lechuga de Hoja Verde, Hornimans Manzanilla, Huevo Duro, Hacendado Escalivada, Luengo Judias Blancas . mehr...
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1547 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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tonasol's Gewichtsverlauf
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