Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2012
|
79,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2658 kcal
|
Fett: 76,42g | Eiw: 84,36g | Kohlh: 416,19g.
Frühstück: Banana, Cookies Integrais Uva Passas, Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês. Mittagessen: Lasanha com Carne, Empanado de Berinjela, Suco de Laranja Natural, Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Pizza de Queijo, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Fruit Salad (Mango, Banana, Orange, Papaia, Kiwi), Cookies Integrais Uvas Passas. mehr...
|
|
2551 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 39 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
|