Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2018
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94,6 kg
Bisher verloren: 43,2 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1655 kcal
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Fett: 86,50g | Eiw: 86,21g | Kohlh: 139,19g.
Frühstück: BSD Greek Yoghurt with Nuts, Seeds and Berries. Mittagessen: Marks & Spencer Cheese Tasters, Marks & Spencer Skinny Slaw, Marks & Spencer Sliced BBQ Chicken, Marks & Spencer Sliced Chargrilled Chicken, Co-Op Loved By Us Mixed Leaf Salad Bowl. Abendessen: Mushrooms , Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Tesco Red Pepper, Onions , Olive Oil , Sweet Potato , Mayonnaise , Heinz Tomato Ketchup, Marks & Spencer British Beef Sirloin Steak. Snacks/Sonstiges: Lindt 70% Dark Chocolate, Lindt 70% Dark Chocolate, Apples , Lindt Excellence A Touch of Sea Salt, Mr Kipling French Fancies, Marks & Spencer Belgian Milk Chocolate Mini Corn and Rice Cakes. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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