Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2018
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76,4 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 28,48g | Eiw: 122,68g | Kohlh: 178,54g.
Frühstück: Banane, Porridge. Mittagessen: Edeka Himbeeren, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Wingert Schlemmer-Gulasch. Abendessen: Purland Kasseler Minutensteaks Zum Kochen, Gekochter Rosenkohl. mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Rudern - 7 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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bella 12's Gewichtsverlauf
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