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10 Minuten Crosstrainer und ich hab überlegt ob ich die Ambulanz anrufen soll, das sie mir Sauerstoff bringen oder ob ich mich einfach auf den Boden lege und mich zusammenrolle wie ein Embryo und heule😩😂😂So peinlich bin total unsportlich und Kondition ist gleich Null!
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1684 kcal
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Fett: 105,60g | Eiw: 124,09g | Kohlh: 53,18g.
Frühstück: Korrekt Delikatess Kassler, Rührei, Lidl Fettarme Milch, Kaffee. Mittagessen: Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Rama Cremefine 7% Laktosefrei, Vita D'or Rapsöl, Mr. Chicken Original Mr. Chicken Döner. Abendessen: Gurke (mit Schale), Gut Ponholz Paprikalyoner, Philadelphia Frischkäse Laktosefrei, Harry Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Lidl Fettarme Milch, Kaffee. mehr...
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 Kommentare
Fang langsam an, ist kein Wettrennen. Ich hab auch mal max 5 Minuten geschafft. Dann 10, 20. Stufe gesteigert. Jetzt mach ich 40 Minuten auf Stufe 5 und dann noch Ergometer und scheiter nur an mehr, weil mir die Füße einschlafen nach 30 Minuten. Das kommt eben mit der Zeit. Und nicht zuviel auf einmal wollen. So schnell nur, dass du dich dabei unterhalten könntest. 🤗
23 Jan 18 vom Mitglied: xVax
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Okay👍Versuche mich an eure Tips zu halten😀
23 Jan 18 vom Mitglied: sandram.80
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Ging mir auch mal so. Aber bleibe dran. Das wird von Woche zu Woche immer besser. Versprochen 👍🏻
23 Jan 18 vom Mitglied: nibe69
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23 Jan 18 vom Mitglied: Cassandra709
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10 minuten.. mir ging schon nach 5 die luft aus ! aber alles wird gut und besser ! ;)
23 Jan 18 vom Mitglied: tortenboxerin
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Das kenne ich auch und ich hab nur gequengelt. Es wird besser👍Bleib dran der Crossi verbrennt super Kalorien😉
23 Jan 18 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Ich hab auch mit 7 min angefangen vor 2 Wochen jetz bin ich bei 25 min es wird besser
23 Jan 18 vom Mitglied: nadineclaas
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Also ging es hier vielen so wie immer😀Das ist schon mal eine Erleichterung das zu hören😁
23 Jan 18 vom Mitglied: sandram.80
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Alle haben wir mal klein angefangen. Irgendwann schafft man mehr... Nicht verzagen immer ein Stück mehr wagen...
23 Jan 18 vom Mitglied: Fagmich
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ohja das kenne ich auch. und jetzt hab ich mir ne trainingsgruppe angelacht die alle mega sportlich sind 🙈 das kann was werden
23 Jan 18 vom Mitglied: jugu1
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Jetzt musste ich doch beim Lesen richtig schmunzeln 😁 Schön, dass es nicht nur mir so geht. Ich hab aber auch die Hoffnung, dass es noch besser wird 👍
23 Jan 18 vom Mitglied: Monesa70
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Als ich angefangen habe,war ich nach 10 Minuten ergometer fix und foxi.mittlerweile gehe ich 30 -45 Minuten auf dem Laufband.Das wird.
23 Jan 18 vom Mitglied: fischi2
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Kommt Zeit, kommt Fitness und Ausdauer. 😘 Nicht abschrecken lassen!
23 Jan 18 vom Mitglied: Sonnenkindl
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Nicht aufgeben!!! Wir schaffen das-Bikini in M 💪🏻
23 Jan 18 vom Mitglied: CT246
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@CT jo wir schaffen das👍Bikini Yeah👙
23 Jan 18 vom Mitglied: sandram.80
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Dran bleiben, dann wird es besser 💪
23 Jan 18 vom Mitglied: geniesserin2017
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Ich habe im Mai letzten Jahres nicht mal 10 Minuten geschafft! Nun schaffe ich 1 Stunde locker und auch mal zwei wenn ich paar mehr Kalorien verbrennen will! Chakka, auf geht's! 💪
23 Jan 18 vom Mitglied: Luise Freiheit
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sandram.80's Gewichtsverlauf
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