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bangga sama proteinnya . masih harus nambah kkal tapi . heheh
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1183 kcal
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Fett: 37,07g | Eiw: 79,65g | Kohlh: 133,26g.
Frühstück: Monde Serena Egg Roll. Mittagessen: Telur Dadar, Ikan Tongkol, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat Merah, Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Nangka. mehr...
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 Kommentare
makan apa buat pemenuhan proteinnya?
23 Jan 18 vom Mitglied: tsusanti3
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Ikan tongkol 200 gram . Di panggang 😊
23 Jan 18 vom Mitglied: Annarumu19
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hampir sama euy dgn rapot sy hr ini... mlh protein nya lbh dikit
23 Jan 18 vom Mitglied: putrihapsari88
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Ikan tinggi banget proteinnya
24 Jan 18 vom Mitglied: Annarumu19
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Saya lemak selalu lebih tinggi
24 Jan 18 vom Mitglied: asri.lestarii
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Annarumu19's Gewichtsverlauf
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