Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2018
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72 kg
Bisher verloren: 48 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1158 kcal
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Fett: 58,29g | Eiw: 66,43g | Kohlh: 94,46g.
Frühstück: Поджаренный Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Сливочный Сыр, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Bonduelle Кукуруза, Гречка Отварная, Арай Халяль Сардельки Лакомка. Abendessen: Грецкие Орехи, Фасоль (Консервированная), Чай, Конина, Глобус Консервированный Горошек , Bonduelle Кукуруза. Snacks/Sonstiges: Чай с Сахаром, Блины с Творогом. mehr...
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983 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 2 Stunden, Apple Health - 21 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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