Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2018
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68,7 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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518 kcal
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Fett: 11,07g | Eiw: 20,78g | Kohlh: 96,43g.
Frühstück: Koska Üzüm Pekmezi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Kakao Tozu (Şekersiz). Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Ebegümeci. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Sonstiges: Portakal. mehr...
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1839 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,6 kg pro Woche
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azimlibirkiz's Gewichtsverlauf
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