Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2018
|
90,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3438 kcal
|
Fett: 127,88g | Eiw: 173,21g | Kohlh: 436,16g.
Frühstück: Quaker Life Cereal - Original, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Wegmans Indian Curry Chicken, Cheddar Cheese , Indian Flatbread Naan. Abendessen: Teriyaki Madness Chicken Bowl with Brown Rice & Veggies. Snacks/Sonstiges: Publix Elephant Ear, Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Brown Sugar Cinnamon, Nutella Hazelnut Spread, Giant Food Bananas (Large), Kroger Fruit on the Bottom Yogurt - Blueberry, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kirkland Signature Nut Bar. mehr...
|
|
3558 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 5 Stunden, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 9 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|