Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2018
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68,9 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2381 kcal
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Fett: 38,07g | Eiw: 154,53g | Kohlh: 397,89g.
Frühstück: Quest Cinnamon Crunch Protein Powder, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Mittagessen: General Mills Cheerios, Kellogg's Bran Flakes, Brown Rice, Carrots, Mushrooms, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Caramel. Abendessen: Carrots, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup), Quest Cinnamon Crunch Protein Powder. Snacks/Sonstiges: Brown Rice, Carrots, Mushrooms, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. mehr...
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2919 kcal
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Bewegung:
15.8k row - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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DrBHenderson's Gewichtsverlauf
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