Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2018
|
86,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1074 kcal
|
Fett: 34,04g | Eiw: 61,45g | Kohlh: 138,67g.
Frühstück: Кофе, Конфета, 365 Дней Хлебцы Ржаные, Кофе с Сахаром, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Mittagessen: Индейка Тушеная, Смешанные Овощи (Замороженные). Abendessen: Молком Йогурт Классический 2,5%, Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Крушиной, Молком Йогурт Классический 2,5%, Рафинад, Большая Кружка Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Ашан Киви. mehr...
|
|
2911 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ergometer - 36 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
mariya-1504's Gewichtsverlauf
|