Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2018
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81,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1816 kcal
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Fett: 75,62g | Eiw: 110,01g | Kohlh: 165,36g.
Frühstück: Walmart Queijo Mussarela, Parmalat Leite Integral, Pão Francês, Copacol Mortadela. Mittagessen: Macarrão Fresco (Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pão Francês, Italac Achocolatado Instantâneo, Italac Leite Integral. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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brenorafael2's Gewichtsverlauf
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