Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2018
|
86,5 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 31,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1396 kcal
|
Fett: 59,45g | Eiw: 70,87g | Kohlh: 142,47g.
Frühstück: Диетмарка Отруби Овсяные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Омлет с Помидорами, Масло Авокадо, Окей Банан, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Good Food Чернослив, Простоквашино Кефир 2,5%. Mittagessen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Салат Овощной, Говядина Отварная, Гречка Отварная, Delissir Сыр Фета. Abendessen: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Азбука Вкуса Запеканка из Кабачков с Курицей. Snacks/Sonstiges: Good Food Чернослив, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Сибирская Клетчатка СПОРТ КЛЕТЧАТКА, Окей Банан, Ашан Киви, Магнит Грейпфрут. mehr...
|
|
2728 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Padel-Tennis - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
LesyaMinus35's Gewichtsverlauf
|