|
Созрел вопрос⁉️
Выхожу на график работы 1/3 с 9 до 9... как бы правильно питаться. Ладно ясное дело как привыкла в течении дня...завтрак-перекус-обед-перекус-ужин, обычно до 19.00... а если захочется поесть ночью, организм ж спать привык🤷🏻♀️🤔
|
1005 kcal
|
Fett: 60,28g | Eiw: 66,02g | Kohlh: 50,58g.
Frühstück: Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Mittagessen: Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Abendessen: Греческий Салат. Snacks/Sonstiges: Коптильный Двор Карбонат , Ремит Балык Дарницкий, Активия Йогурт Питьевой Яблоко-Злаки , Грецкие Орехи, Фундук. mehr...
|
|
1745 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
ну голод то терпеть тоже не стоит, хз что есть ночью, я ночью могу всё😁😁😁😁 у меня проблема с завтраком
25 Jan 18 vom Mitglied: kotofeika52302
|
Kotofeika52302. А я ночью есть только по выходным если загуляю могу) и то совсем не все)))
Вот думаю а-ля кефир или нарезка какая пойдёт🤔
25 Jan 18 vom Mitglied: Sashuliavam
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sashuliavam's Gewichtsverlauf
|