Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2018
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65,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 83,76g | Eiw: 115,64g | Kohlh: 75,75g.
Frühstück: Простоквашино Кефир 2,5%, Творог 9%. Mittagessen: Яйцо, Эколь Сосиски Молочные Халяль, Соусом Песто, Красный Сладкий Перец, Редис, Красные Помидоры, Авокадо Авокадо. Abendessen: Домик в деревне Кефир 2,5%, Суп-Пюре из Тыквы. Snacks/Sonstiges: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Red Bull Red Bull, Миндаль. mehr...
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1941 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Cardio - 11 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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