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863 kcal
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Fett: 30,97g | Eiw: 80,59g | Kohlh: 71,82g.
Frühstück: Творог 5%, Сливочный Сыр, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком. Mittagessen: Финик, Гречка Отварная. Abendessen: Керемет Арахис с Кунжутом , Рыба Вареная. Snacks/Sonstiges: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). mehr...
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455 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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zhupar88's Gewichtsverlauf
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