Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2012
|
72 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2266 kcal
|
Fett: 94,58g | Eiw: 163,87g | Kohlh: 200,17g.
Frühstück: Carrots, Lettuce, Tuna in Oil (Canned), Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Boiled Egg, Whole Milk. Mittagessen: Carrots, Cherry Tomatoes, Lettuce, Sea Salt, Lettuce, Olive Oil, Cucumber (with Peel), Black Beans, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast. Abendessen: Milk, Avocados, Apples, Cottage Cheese. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Biscuit, Whole Milk. mehr...
|
|
2155 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|