Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2018
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88,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1881 kcal
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Fett: 73,36g | Eiw: 114,74g | Kohlh: 191,57g.
Frühstück: Roggen Knäckebrot, Lachs, Tomaten. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mischgemüse, Wolfsbarsch. Abendessen: Zwiebelringe (Paniert und Gebraten), Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites, Filetsteak. Snacks/Sonstiges: SPAR Buttermilch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mehr...
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2267 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sex - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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