Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2018
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90 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2053 kcal
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Fett: 63,97g | Eiw: 85,84g | Kohlh: 273,58g.
Frühstück: Finax Psyllium, Omenat, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Mustikka. Mittagessen: Lasagne Lihalla, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Abendessen: HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Appelsiinit, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Vadelma-Granaattiomena, Ingmariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat. Snacks/Sonstiges: Somersby Apple Blend, Kantolan Cream Cracker, Rainbow Valkohomejuusto, Sinihomejuusto, Saarioinen Mansikkahillo, Pakkasmarja Mustikka, Valio Vaniljajäätelö, Pannukakku. mehr...
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2257 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 41 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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