leticia.s.ol's Notizen, 27 Jan 18

Lanchinho! Cortei ovos, amendoim, queijos, bacon e iogurtes uns dias a conselho de mamãe que diz que eles "fermentam" na barriga e formam gases! Se é verdade, não sei, mas estou me sentindo melhor, o estufamento monstro da barriga FINALMENTE reduziu 80%!

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1960 kcal

Fett: 73,57g | Eiw: 148,58g | Kohlh: 170,77g.   Frühstück: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão Integral 12 Grãos Vitagrão, Pe Pettit Bolacha de Água e Sal. Mittagessen: Maracujá, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Abendessen: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Sonstiges: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Peito de Frango, Pão de Queijo. mehr...

1946 kcal

Bewegung: Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...