Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2018
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103,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 29,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2203 kcal
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Fett: 92,95g | Eiw: 109,51g | Kohlh: 206,46g.
Frühstück: Maapähkinä, Kuoreton Kurpitsansiemen, Kuorettomia Seesaminsiemeniä, Kaurapuuro, Maustamaton Raejuusto, Maitokahvi, Hasselpähkinät, Mantelit, Rasvaton Maito, Rusinat, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Saksanpähkinät, Kananmuna. Abendessen: Maitokahvi, Keitetty Kananmuna, Rasvaton Maito, Parsakaali (Kypsennetty), Keitetyt Porkkanat, Rainbow Porsaan Pihvifilee, Rypsiöljy, Makaroni. Snacks/Sonstiges: Valkoviini, Spagetti, Salsa Dip Hot, Ruispalat Ohut Herkku, Ylikypsä Kinkku, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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PappaKronk's Gewichtsverlauf
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