Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2018
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75,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1001 kcal
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Fett: 63,68g | Eiw: 90,17g | Kohlh: 16,82g.
Frühstück: Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Davaca Queijo Mussarela , Pif Paf Presunto, Palmito. Snacks/Sonstiges: Queijo Gouda ou Edam. mehr...
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Verlust von 15,4 kg pro Woche
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laislara1's Gewichtsverlauf
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