Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2012
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80 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2313 kcal
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Fett: 63,48g | Eiw: 68,69g | Kohlh: 369,66g.
Frühstück: Banana, Cafe C/ Acucar, Cookies Integrais Uva Passas, Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês. Mittagessen: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Frango Assado, Suco de Laranja Natural, Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Pizza de Queijo. Snacks/Sonstiges: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Tangerinas, Ameixa Seca, Classic Meio Amargo, Pão Francês, Cookies Integrais Uvas Passas. mehr...
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2013 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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