Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2018
|
81 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
653 kcal
|
Fett: 35,94g | Eiw: 39,64g | Kohlh: 41,77g.
Frühstück: McDonald's Flat White Coffee with Milk (Standard). Mittagessen: Caesar Salad Dressing , Croutons, Parmesan Cheese (Grated) , Celery , Woolworths Red Leaf Mixed Salad, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Abendessen: Coles Pasta Salad with Chicken, Pesto & Spinach. Snacks/Sonstiges: Herbal Tea. mehr...
|
|
2878 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,9 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
triehard's Gewichtsverlauf
|