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29.6
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48,4 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1069 kcal
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Fett: 41,55g | Eiw: 51,44g | Kohlh: 119,61g.
Frühstück: カフェラテ. Mittagessen: 鶏の手羽肉と皮, 野菜スープ, わかめ, 焼鮭, ご飯, 加熱調理したムール貝, 大根, ニンジン. Abendessen: 卵, ご飯, 肉まん. Snacks/Sonstiges: ロッテ バッカス, チョコ. mehr...
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1459 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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