Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2018
|
50,2 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1652 kcal
|
Fett: 54,65g | Eiw: 101,17g | Kohlh: 185,14g.
Frühstück: Belvita Печенье , Calorizator Свекла Отварная, Молочный Мир Сметана Диетическая 10% , Евразиан Фудс Горчица Готовая с Хреном, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Edeka Ананасы Консервированные в Сладком Ананасовом Соку (Цельные Ломтики), John West Тунец Кусочками в Собственном Соку, Воложка Пшено, Alsad Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Diet&Diary Тыква на Пару, Аксай Нан Багет Ржано-Пшеничный. Mittagessen: Евразиан Фудс Горчица Готовая с Хреном, Молочный Мир Сметана Диетическая 10% , Calorizator Свекла Отварная, Клейкий Рис, Eurasian Foods Масло Растительное Шедевр, Чеснок, Лук, Амераль Печень Куриная, Амераль Сердце Куриное. Abendessen: Кимчи Корейский, Брокколи на Пару, Dietadiary Куриная Грудка Жареная. Snacks/Sonstiges: Груши, Банан Банан, Молочный Мир Сметана Диетическая 10%, Сушеная Клюква, Грецкие Орехи, Курага (Calorizator), Dietadiary Яблоко Семеренко, Adal Творог 5%, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Diet&Diary Мандарин Марокко, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Мёд, Изюм. mehr...
|
|
1428 kcal
|
Bewegung:
Кардио (AMT) Precor - 2 Stunden und 2 Minuten, Силовая тренировка (спина) - 48 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Gewichtsverlauf
|