Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2018
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64,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 61,78g | Eiw: 121,83g | Kohlh: 37,51g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Петрушка, Сыр Маасдам, Куриная Грудка Отварная, Омлет с Молоком. Mittagessen: Frustyle Красный Апельсин, Молочное Сияние Творог 5%. Abendessen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов. mehr...
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1818 kcal
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Bewegung:
Cardio - 6 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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