Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2018
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69,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2259 kcal
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Fett: 32,80g | Eiw: 132,93g | Kohlh: 348,77g.
Frühstück: Kellogg's Special K Classic, Now Foods Ultra Omega 3, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Despar Riso Basmati Fino, Petto di Pollo, Carne, Curry in Polvere. Snacks/Sonstiges: Bulk Powders Nuts About Whey, Biotech USA Protein Fusion 85, San Carlo Pane di Segale, Curtiriso Gallette Biologiche Mais. mehr...
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2485 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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