Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2018
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73,3 kg
Bisher verloren: 46,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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725 kcal
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Fett: 20,68g | Eiw: 52,80g | Kohlh: 87,03g.
Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Молоком и Сахаром, Гречка Отварная, Конина, Салат из Пекинской Капусты. Abendessen: Конина, Салат из Пекинской Капусты, Чай с Медом. mehr...
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1045 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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