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I now weigh a stone less than I did when I was last weighed at SW in February and I now have a 33.5" waist and 40.5" hips and my BMI is now 29.4, getting less all the time- great!
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75,3 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1563 kcal
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Fett: 30,50g | Eiw: 66,71g | Kohlh: 256,80g.
Frühstück: kiwi fruit, plain yoghurt, asda bite size whs. Mittagessen: apple, baked beans, wholemeal bread. Abendessen: orange, spaghetti bolognese. Snacks/Sonstiges: tiger bread. mehr...
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3020 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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kay2906's Gewichtsverlauf
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