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28.9
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48,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1371 kcal
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Fett: 56,56g | Eiw: 68,68g | Kohlh: 147,53g.
Mittagessen: さば水煮, オクラ, 鶏の胸肉, ニンジン, 大根, ご飯, 焼鮭, 野菜スープ, わかめ. Abendessen: ショートケーキ, さば水煮, 絹ごし豆腐, 野菜スープ. Snacks/Sonstiges: チョコ. mehr...
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1465 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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