Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2018
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56,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1219 kcal
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Fett: 55,48g | Eiw: 102,87g | Kohlh: 84,45g.
Frühstück: Каша Овсяная, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко). Mittagessen: Рыба на Пару, Авокадо, Огурец (без Кожуры). Abendessen: Чернослив, Брокколи Тушеные, Грецкие Орехи, Мандарин, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Творог 18%. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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zhupar88's Gewichtsverlauf
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