Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2018
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89,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1684 kcal
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Fett: 69,74g | Eiw: 91,24g | Kohlh: 171,87g.
Frühstück: Pakkasmarja Mustikka, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. Mittagessen: Kokkikartano Täyteläinen Lohikeitto, Valio Oltermanni, Oululainen Jälkiuunipala, Ingmariini Ingmariini. Abendessen: Makaroni, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Rasvaton Maito, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Sonstiges: Mandariini, Brunberg Toffee Palat, Appelsiinit. mehr...
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2656 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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