Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2018
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64,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 59,80g | Eiw: 94,56g | Kohlh: 103,21g.
Frühstück: Куриное Филе, Яйцо, Творог 5%, Авокадо Авокадо, Глобус Хлеб Сергеевский Подовый. Mittagessen: Сыр Маасдам, Спагетти, Куриное Филе, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Abendessen: Рис Вареный, Квашеная Капуста, ФЭГ Грибы Маринованные Маслята. Snacks/Sonstiges: Коломенское Сочник с Творогом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. mehr...
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1813 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Cardio - 7 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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