Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2018
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99 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 32 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 68,53g | Eiw: 52,33g | Kohlh: 157,39g.
Frühstück: Tea Unsweetened, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Udang, Telur Goreng, Indofood Mie Goreng Jumbo. Abendessen: SariWangi Teh Hijau, Bakso Ayam, Mie Ayam, Ikan. Snacks/Sonstiges: Singkong Goreng, Bakwan. mehr...
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3196 kcal
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Bewegung:
Fußball - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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williamhalim93's Gewichtsverlauf
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