Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2018
|
39,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1199 kcal
|
Fett: 44,53g | Eiw: 51,79g | Kohlh: 151,69g.
Frühstück: Семенишна Молоко 3,5%, Чай, Гречневая Крупа, Сахарный Песок, SPAR Пирог с Капустой. Mittagessen: Баланс Долголетия Песочное Печенье, ВкусВилл Конфеты из Сухофруктов, Яшкино Крекер "Золотая Рыбка", Сытоедов Макароны по-Флотски, Икра, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Чай, Овсяное Печенье (с Изюмом), Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: ВкусВилл Конфеты из Сухофруктов, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Щедрые Хлебец Ржаной , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречневая Крупа, Говяжья Котлета на Пару, Каравай Печенье "Дачное", Яшкино Крекер "Золотая Рыбка", Овсяное Печенье (с Изюмом), Чай. Snacks/Sonstiges: Творожная Запеканка с Изюмом, Ikea Джем из Черники, Творог (Полностью Обезжиренный), Семенишна Сметана 20%, Активиа Натуральная Густая Творожно-Йогуртная с Черносливом, Курагой и Инжиром. mehr...
|
|
1360 kcal
|
Bewegung:
Studieren - 6 Stunden, Sit Ups - 10 Minuten, Wandern - 15 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
poordory's Gewichtsverlauf
|