Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2018
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64,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1829 kcal
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Fett: 48,22g | Eiw: 182,49g | Kohlh: 173,00g.
Frühstück: Avelina Avena en Hojuelas , Muslo de Pollo, Cocoa, Clara de Huevo, Huevo, los Andes Leche Semi Descremada 1% de Grasa. Mittagessen: Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Pepino (Pelado), Caraotas Negras. Abendessen: Cocoa, los Andes Leche Semi Descremada 1% de Grasa, Zanahoria, Patilla, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: Cambur, Mantequilla de Maní, Caraotas Negras, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). mehr...
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1965 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Bizquierda's Gewichtsverlauf
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