Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2018
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68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2687 kcal
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Fett: 82,61g | Eiw: 196,70g | Kohlh: 276,48g.
Frühstück: Cappuccino, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Myprotein Total Breakfast. Mittagessen: Myprotein Hurricane XS, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Banana, Miele, Latteria Yogurt Magro Bianco, Cappuccino, Croissant alla Marmellata. Abendessen: Clementine, Parmigiano (in Pezzi), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Hamburger di Pollo, Granoro Pasta Integrale Bio, Barilla Salsa Pronta Classica, Merivio Mozzarella, Dulano Petto di Pollo a Fette Sottili. Snacks/Sonstiges: Granarolo Latte di Mandorla, J. D. Gross Arriba Superieur 81%. mehr...
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2478 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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graper71's Gewichtsverlauf
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