Yulya_Bikkembergs's Notizen, 01 Feb 18

Сегодня на ужин Куриная Грудка,маринованная в смеси ароматных прованских трав и капельки оливкового масла,обжаренная на сковороде-гриль и пюре из брокколи.Удовольствие для глаз и наслаждение Вашего желудка обеспечено.

---

1581 kcal

Fett: 49,46g | Eiw: 110,43g | Kohlh: 172,25g.   Frühstück: Полет Печенье Овсяное Классическое, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное , Грецкие Орехи, Орех Пекан, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Venere Маслины без Косточки, Молочный Мир Сметана Диетическая 10%, Евразиан Фудс Горчица Готовая с Хреном, Огурец (с Кожурой), Сергей Кирсанов Тунец, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Calorizator Свекла Отварная, Alsad Яйцо Куриное, Diet&Diary Тыква на Пару, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Аксай Нан Багет Ржано-Пшеничный, Воложка Пшено. Mittagessen: Клейкий Рис, Огурец (с Кожурой),  Куриная Голень Запеченая (Dietadiary), Воложка Гречневая Крупа, Кимчи Корейский, Болоньезе (Мясо, Соус) (без Учета Спагетти) (Yulya_Bikk). Abendessen: Огурец (с Кожурой), Евразиан Фудс Горчица Готовая с Хреном, Молочный Мир Сметана Диетическая 10% , Calorizator Свекла Отварная, Сыр Мастер Сыр, SK Сергей Кирсанов Тунец Натуральный Филе. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Мёд, Adal Творог 5%, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Сушеная Клюква, Курага (Calorizator), Жареные Несоленые Орехи Кешью, Edeka Ананасы Консервированные в Сладком Ананасовом Соку (Цельные Ломтики). mehr...

1532 kcal

Bewegung: Бег на улице - 17 Minuten, Кардио (AMT) Precor - 2 Stunden, Силовая тренировка в зале (ноги, ягодицы) - 2 Stunden und 28 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...